Renforce les adducteurs. Améliore la flexibilité et la stabilité des hanches.
S’asseoir sur le siège dos droit plaqué au dossier. Positionner les pieds sur les repose-pieds adaptés à votre taille. Placer l’intérieur des cuisses contre les manchons ergonomiques.
Maintenir les poignées, puis serrer les jambes en ramenant les cuisses vers l’intérieur. Revenir en douceur à la position initiale.
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