Améliore la flexibilité des poignets et des avant-bras. Etire les tendons extenseurs et fléchisseurs de la main.
Poignées horizontales : Saisir les poignées soit en supination, soit en pronation et effectuer une rotation d’avant en arrière des poignets. Répéter le mouvement. Poignées verticales : Saisir les poignées et effectuer une rotation des poignets vers l’intérieur puis vers l’extérieur. Répéter le mouvement.
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK