Entwickelt die Muskeln der Arme und Unterarme (Bizeps, Trizeps, Etc …)
Den Oberkörper gegen den Ordner legen, Nehmen Sie die Griffe in der Supination (Handfläche zum Himmel), den rechten Rücken, die Schultern nach hinten, leicht gebeugte Knie. Die Griffe zu den Schultern zurückbringen, Langsam nach unten gehen.
Lange. : 64 Cm – Breite. : 62 Cm – Nach oben. : 120 Cm
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