Renforce les muscles des membres supérieurs et de la ceinture abdominale. Améliore la flexibilité des épaules et des articulations des coudes.
Dips : Face à l’agrès, faire des Dips en se tenant aux poignées. Pec-Press Assis : s’asseoir, dos plaqué au dossier. Saisir les poignées et pousser devant soi. Revenir en position initiale en tirant.
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