Développe et renforce les muscles des petits et moyens fessiers.
S’asseoir sur le siège dos droit plaqué au dossier. Positionner les pieds sur les repose-pieds adaptés à votre taille. Placer l’extérieur des cuisses contre les manchons ergonomiques.
Maintenir les poignées, puis ouvrir les jambes vers l’extérieur. Revenir en douceur à la position initiale.
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