Die Übungen, die auf dieser Stufe durchgeführt werden sollen, werden vom Stuhl aus.
- Stretch-Arm-Muskeln, Schultern, Handgelenke. Verbessert die Beweglichkeit und Koordination der oberen Gliedmaßen. Erhöht den Blutfluss in die oberen Gliedmaßen. Stärkt die Muskeln um die Gelenke (Handgelenke, Ellbogen, Schultern) und die Flexibilität der Bänder.
- Paragliding : halten Sie einen Griff in jeder Hand und halten einen Arm so gerade wie möglich, abwechselnd mit einer Hand ziehen, dann die andere. Drehkreuz : stehend vor dem Drehkreuz, halten Sie die Griffe. Drehen Sie in die eine Richtung und dann in die andere Richtung.
Lange. : 95 Cm – Breite. : 80 Cm – Nach oben. : 197 Cm
Ebene … Einfach
Ref. : PMR0704-F (Garantie 20 Jahre) / PMR0704-P (Garantie 5 Jahre)