Renforce et développe les muscles de la poitrine, en particulier le grand pectoral. Augmente le volume des pectoraux.
S’asseoir sur le siège dos droit plaqué au dossier, saisir les poignées, l’avant-bras contre les supports. Les pieds bien à plat sur le sol, amener les poignées l’une contre l’autre puis revenir en douceur à la position initiale.
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