Abdo Lombaire

 

 

 

 

 

 

 

Abdo Lombaire
 

 

 

 

 

? Abdo : Développe les abdominaux et les muscles du dos, travaille la souplesse. Lombaire : Renforce les muscles du bas du dos (travaille opposé et complémentaire à l'Abdo). 

> Abdo : S'allonger sur l'appareil et, une fois les pieds bien calés, ramener le corps en avant avec les mains sous la tête. Faire des séries d'abdos en marquant une pause entre chacune d'elles. Lombaire : Monter sur l'agrès, positionnez votre ventre contre le tube horizontal, penchez vous vers l'avant en douceur et revenez à la position initiale tout en mettant vos mains derrière la nuque et l'arrière de vos talons contre le tube prévu à cet effet.

 


Longueur : 132 cm - Largeur : 132 cm - Hauteur : 93 cm


POUR QUI ? Adolescent : 8/10 - Adulte : 9,5/10 - Senior : 5/10


NIVEAU Abdo Élevé - NIVEAU Lombaire Moyen


Réf. : M0306-F (garantie 20 ans) / M0306-P (garantie 5 ans)